Frédéric Maillard

À propos de l'auteur

J'ai 46 ans et vingt ans de comptabilité dans la même entreprise de taille moyenne à Dijon. Ce n'est pas une reconversion : je travaille encore là-bas, et c'est précisément pourquoi les questions sur l'open space, les réunions qui débordent ou la saturation du vendredi soir ont un ancrage concret dans ce que j'écris.

Pendant la plus grande partie de ces vingt ans, je pensais avoir un problème de tempérament. L'open space me vidait d'une façon que mes collègues ne semblaient pas ressentir de la même manière. Une remarque anodine pouvait tourner en boucle dans ma tête pendant plusieurs jours. Les repas de famille, je les quittais plus tôt avec les oreilles qui bourdonnaient, sans pouvoir expliquer pourquoi à ceux qui restaient.

Il y a quelques années, je suis tombé sur le mot hypersensible. J'ai lu tout ce que je trouvais, j'ai suivi plusieurs formations en ligne de qualité très inégale, et j'ai fini par comprendre que ce n'était pas un défaut à corriger : c'était un équipement à régler. Ce changement de cadre a été plus utile que n'importe quel exercice.

Un collègue comptable, Hubert Viret, travaille dans la même entreprise depuis douze ans. Il a lu par curiosité un article que je lui avais envoyé en plaisantant, et il a reconnu chaque item de la liste. Ce genre de retour dit quelque chose sur la prévalence du trait : l'hypersensibilité concerne environ une personne sur six, avec une répartition équilibrée entre hommes et femmes.

J'écris depuis une pièce aux volets mi-clos dans un appartement du dernier étage, Dijon centre, reconvertie en bureau depuis quatre ans. Le casque antibruit est posé à côté du moniteur, jamais rangé dans un tiroir. Ce détail n'est pas anodin.

Ce que je publie vient de ce parcours et des quatre ans de travail sérieux sur la question, pas d'une formation de psychologue ou d'un cabinet de thérapeute. Quelqu'un qui traverse une anxiété persistante ou un mal-être installé a besoin d'un professionnel de santé, pas de ce blog. Mon rôle ici est plus étroit : répondre aux questions précises que posent les adultes hypersensibles sur leur quotidien de travail et sur les formations disponibles, à partir de ce que j'ai vécu et testé moi-même.

Publications de Frédéric Maillard

• Arrêter d'absorber les émotions des autres quand on est hypersensible
• Comment arrêter de trop réfléchir avant de prendre une décision
• Gérer la fatigue sensorielle après avoir fait ses courses en magasin
• Comment gérer ses émotions lors d'un conflit quand on est hypersensible
• Comment expliquer son hypersensibilité à son conjoint sans paraître fragile
• Les meilleurs métiers pour hypersensibles en quête de reconversion
• Réduire la surcharge sensorielle après une soirée trop bruyante
• Mieux se connaître pour mieux vivre son hypersensibilité au quotidien
• Se remettre d'un épuisement émotionnel après une grosse journée
• Techniques pour gérer le stress au bureau quand on est sensible
• Comparatif des formations pour adultes hypersensibles
• Être un homme hypersensible au travail sans se sentir faible
• Comment choisir une formation pour hypersensible vraiment efficace
• Transformer son hypersensibilité en force dans sa vie professionnelle
• Pourquoi les repas de famille fatiguent autant les hypersensibles
• Arrêter de ruminer les remarques de ses collègues de bureau
• Comment gérer le bruit en open space quand on est hypersensible

Avis

Fibre Sensible perçoit une commission lorsqu'une formation est achetée via certains liens du site, sans surcoût pour vous. Je ne parle que des programmes que j'ai suivis ou décortiqués sérieusement. Ceux qui ne valent pas votre argent n'apparaissent tout simplement pas ici.